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轻度抑郁怎样康复更快?
病情描述:
吃了半年药了,效果一般,想更快康复,轻度抑郁怎样康复更快?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-03-17 19:58
    抑郁症要想更快的恢复,要明白三分靠吃药七分靠自己调节心态。能做到以下几点对你的症状会帮助很大 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四:多参加体育锻炼,提高身体素质 五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错 六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七:要保证良好的睡眠,生活要有规律。
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-03-17 19:58
    构建你的支持网络。寻找对你有积极影响的朋友和亲人,这样会让你感觉更好。投入到其他人中或投入到社区活动中,你能够处于积极的环境中,让自己康复的更快。
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