产后在月子里减肥的话,可能会导致内分泌失调,影响生产后的恢复,建议你先要注意产后保健,然后再考虑减肥。可以做一些适当的运动的.只要身体没什么.那就要在空气好的地方多走走.适当做一些轻松的运动但是不能节食.也不能做太大的运动。只要运动一会休息一会，散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。