养胃的食物还是比较多的，一般我们可以选择一些粥来进行养胃。加苏打的糯米粥，喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候加一些苏打，这样煮出来的粥不仅米粒软化，利于消化，还能够很好地缓解胃疼，熬粥的温度要超过六十度，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。