舌苔白如果不是很严重，平时自己注意调节就行。比如别着凉、少吃辛辣食物，米饭最好蒸的软一点儿，多吃面食不要暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、过冷食物，以免影响胃消化，基本上定时定量。说起来麻烦点儿，其实养成习惯后很简单，也可以通过以下方法帮宝宝调理：按摩 、注意饮食，少食多餐、每天做仰卧起坐、到当地中医配些中药，进行小处方调理性治疗，效果也很好。