一般孩子眼圈发黑是因为睡眠不好或者是饮食不正常、缺乏铁质，首先要给孩子增加营养，在饮食中增加优质蛋白质，摄入量每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等，还要增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，要保证孩子的休息时间和质量。