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便秘可以吃什么粗粮
病情描述:
不知怎么回事,最近老是便秘,请问吃什么样的粗粮食品有助于排便?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2019-05-02 19:11
    患者知道红豆有着非常好的补血、利尿功效,它含有丰富的维他命、蛋白质和矿物质,平时多吃可预防、治疗脚肿症状。其中红豆含有一种叫石碱的物质成分,这种石碱可以促进肠胃的蠕动,不仅有效防止减便秘还可有效促进排尿,消除各种浮肿问题。此外,红豆热量低,还富含维生素,是减肥非常有效的食物,平时多吃还可以塑造窈窕身材。
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