孕妇除了注意营养充足外，还应该吃些蔬菜瓜果以此补来充维生素，帮助增加肠蠕动。促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流。根据个人的情况增加一些运动量，孕妇忌讳长时间坐立不动，提倡适当的户外活动，如静步、做孕妇操等。要适当做些肛门保健，如提肛运动锻炼。