预防肾病最重要的一点就是千万不要憋尿，而且久坐之后还要适当的活动一下。预防得肾病，那还要注意各种生活饮食习惯。首先要少吃盐、多喝水。盐摄入多是肾脏最大的负担，水就在体内蓄积，对心脏也是负担。而低盐、多喝水，可以增加尿量，降低药物和代谢废物在肾脏的浓度，以减轻对肾脏的伤害。