压力是自己给自己的，你感觉压力过大,自己无法承受时,不要将烦恼闷在心里,找最好的朋友聊聊,让对方给你点意见和。即使他帮不了你，至少倾诉之后，你会感觉到轻松许多。另外，在学习之余做些自己喜欢的事情。听听喜欢的音乐，出去散散步，运动一下，找点励志的书或者喜剧搞笑的影片看看，这些都是缓解压力的好渠道。最后，心理暗示是非常重要的，每天早晨起床，照镜子时都对自己说，我一定可以的！为自己加油鼓劲吧！