要有个良好的作息习惯，不经常熬夜，因为一旦熬夜，会导致自己的身体免疫力下降，如果在平时生活里经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吃一些油炸食物，这样就会导致牙龈发生炎症，同时还会使病情恶化，就很容易导致牙龈增生反复发作。注意个人卫生而引起的。在平时生活是一定要流涕是口腔卫生，平时一定要保持口腔的清洁，而且要随时保持口腔的健康，如果出现了炎症一定要及时到医院进行治疗。