正常精液的颜色一般为灰白色或者乳白色，如果长期禁欲则有可能出现淡黄色精液，这也是正常颜色，可以在正常性生活后观察颜色是否有变化，其发黄主要原因还是因为精液浓缩导致，也可以到医院的泌尿外科或是男科就诊做精液质量的检查，以此来明确精子质量是否正常。