在通俗的情况下，男人在30到35岁之间精子的质量是最佳的，过早的生育或者过迟的生育都是不好的，但是还有另外一个问题，就是女性的最佳生育年龄基本上是在25-30岁之间，如果年龄再大恢复起来就不容易了，针对这一点你要和妻子协商好，找一个合适的时机。