多年出现便秘的情况，是由于自己的肠胃消化不好，可以多吃一些有助于消化的食物，出现长时间的秘密也可能是肠胃蠕动过慢的原因，可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了。