便秘患者可以把香蕉和酸奶一起吃，有助于排便。平常多吃点蔬菜水果，多喝水，蜂蜜水，酸奶都可以的，每天一定要养成定时排便的好习惯。坚持适量运动，有助于肠胃蠕动消化的，不要总躺着坐着。饮食调理不缓解可以吃点药物，如三黄片、牛黄解毒片、果导片、麻仁润肠丸等。