正确穿内衣，前倾上半身以后，将胸罩罩上以后再扣稳背扣，接下来调整好肩带的长度以后，再用左右手来分别回拨乳房、副乳，将所有的胸部脂肪剥拢到内衣罩杯里面，长期这样使胸部更加聚拢挺拔，对消除副乳也是很有帮助的。多做做扩胸运动、瘦手臂运动等，当胸大肌以及手臂肌肉群收缩以后，很好地改善副乳。