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提高性功能锻炼方法
病情描述:
我每次和老婆做爱持续时间都不是很长,有什么可以提高性功能锻炼方法的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2019-06-03 18:17
    仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开,每做五次为一回合,一天做个一两回就可以了.要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果.可以坐在床上,两腿尽可能地张开.接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲.如果每做三到五次为一回合,一天做个二到三回就可以了.虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。
  • 李海松 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2019-06-03 18:17
    性功能是不能锻炼的,因为性功能不是肌肉功能,年轻人必须要戒掉手淫,认清手淫的危害,手淫可能会导致阴茎海绵体的挫伤,导致阴茎海绵体血流减少,引起阳痿,导致龟头冠状沟敏感引起早泄,尿道海绵体挫伤,排尿不畅,尿痛 ,前列腺炎,阴茎萎缩,变短小,出皱纹,看着老相,睾丸挫伤,导致睾丸萎缩,戒掉手淫 ,尽量避免独处,不看不想刺激性东西,分散注意力。
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