想要补肾可以通过饮食来补充，像是鳗鱼这类的食物就是很好的选择。肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，有的还会出现肾的阴阳两虚，这个应该具体情况具体分析，不能根据肾虚就确定用药。肾阴虚会出现潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、失眠多梦、首选六位地黄丸。肾阳虚会出现畏寒怕冷、神疲乏力、精神不振，首选药物是金贵肾气丸。