海木耳具有清理肠道、保护皮肤、延缓衰老等功效，不仅营养高，而且热量低，孕期适量食用海木耳，可帮助降低胆固醇，改善和强化血管，降低血压。孕妇吃海木耳的好处：

千层饼，又叫“瓤子饼”，是我国有名的小吃之一，这种饼外边用一层面皮包起来，而内有数十层，层层相分，烙熟后，外黄里暄，酥软油润，热食不腻，凉吃不散口，且味道香美。怀孕期间的女性也能吃千层饼，不过要注意适量。

巨峰葡萄的营养价值很高，巨峰葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。巨峰葡萄含糖量约10％-25％，高者可达30左右。在巨峰葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的巨峰葡萄糖，所以巨峰葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。对于孕妇来说，巨峰葡萄是十分有营养的水果，并且酸甜可口，味道也很不错。

河豚鱼肉质细腻、味道鲜美。近代对河豚的营养价值进行了分析，鱼肉中含蛋白质、维生素、维生素B1、维生素B2、维生素B3、锌、硒，其蛋白质含量比一般鱼类高出2-3％，微量元素锌和硒分别是甲鱼的1.58倍和2.7倍，至于河豚的蛋白质含量及硒、锌就更高了。但是河豚是一种含有剧毒的鱼类，如果食用不当的话，容易中毒。孕妇吃河豚的坏处：

我们都知道，女性人流后或多或少对身体都是有伤害的，多数女性人流后身体都非常虚弱，这个时候是需要通过合理护理身体才能够恢复正常的，那么，人流后多久可以碰冷水?下面，就由我来为大家解答一下这个问题吧。