想要养胃可以吃这几种食物:馒头，馒头可以抑制胃酸的分泌，起到中和胃酸的作用。可以保护胃黏膜，有助于预防慢性浅表性胃炎，胃溃疡。牛奶，含有丰富的营养价值，具有补肺，润肠的功效。预防习惯性便秘，消化性溃疡等症状。山药，具有健脾益胃的作用，治疗食欲不振，身体怠倦无力，具有很好的收涩作用。适合糖尿病患者服用。