如果憋着不放，被肠道重新吸收，对人体很有害，体面的做法是立即找个借口到没人的地方去放，经常放屁的个体，在平常饮食上应该尽量避免食用含有乳糖类食物，而在某些症状严重的个案，甚至必须避免食用果糖以及含有粗纤维成份的蔬菜水果，慢性疾病如心脏血管疾病、糖尿病，甚至内分泌疾病以及长期使用某些药物，亦会影响胃肠道的收缩蠕动，而导致打嗝、腹胀及放屁。