人们生气的时候没什么感觉，如果你想控制自己的脾气，你可以做一些自我暗示，在心里默默地说不要生气，这对你的健康不好，在心里多读几次，如果你坚持一段时间，你的愤怒会被抑制一点。深呼吸真的可以解决很多事情，是调节情绪的必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻控制不好脾气，造成了无法挽回的后果。所以在感觉要发脾气的时候，可以做几次深呼吸，可以缓解一下自己的心情。