如果是热性体质，或是平时喜欢吃辛辣，肥甘厚味的食物，容易导致宝宝出生以后皮肤不好，建议孕后期不要吃过于辛辣的食物，吃些清淡的饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果。可以适当吃些鹅蛋。怎么吃都行，可以做成自己喜欢的口味吃。孕后期密切观察胎心和胎动的情况，如出现胎动异常过频或过慢的话，需要及时去医院检查就诊。