一般顺时针的方向来按摩肚子，是可以帮助肠胃消化的，而且如果想要让肠胃通气，消化，还可以通过喝一些酸奶，吃一些水果，饭后一段时间可以通过运动的方式助消化，饮食上可以吃一些开胃消化的蔬菜和水果，而且也可以吃一些健胃消食片，平时要注意多休息，不要熬夜。