脑震荡主要就是脑部的神经组织受到了轻微的损伤，会出现头昏、呕吐等症状，但是检查会是好的，这个主要是对症治疗。吃的食物和药物，主要是促进神经恢复和减轻脑部水肿的，要低盐饮食，这个对消除水肿有好处，饮食方面，核桃，黑木耳，鱼类，尤其是鱼眼睛，鸡蛋黄等都是可以的，药物可以用甲钴胺，脑复素等。