吃黑色食物对肾脏有好处。例如，黑米，黑豆和黑芝麻具有甜美和温暖的性质，可以补充血液，温暖的胃和脾脏，滋养肝脏和肾脏。特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，早泄滑精，尿频患者食用。这些黑色食物含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素。