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女生晚上几点睡觉最好
病情描述:
我最近熬夜多了感觉很不舒服,想养生一下,女生晚上几点睡觉最好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-11 12:12
    正常情况下,女性的皮肤会在晚10点到11点进入晚间的保养状态。女生如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题。所以说女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点。
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-11 12:12
    女性晚上应该几点上床睡觉这个其实是因人而异,因为一般来说每个人的生物钟不同,上床睡觉的时间也不相同,只要每晚保证睡眠六小时以上,就属于正常的。对于女性,一般来说,晚上9点到11点之间上床睡觉是最符合睡眠规律的,对身体健康也是最有利的。作息规律,睡前避免玩游戏,不要喝咖啡和茶水,可以有效的提高睡眠质量,保持第二天的精神饱满。
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面肌痉挛如何护理
面肌痉挛是一个在生活中比较常见的疾病,出现这方面的情况需要科学的治疗,在平时也不要忘记做好相关的护理工作,比较常见的护理有适当的运动、注意饮食的安排、减少外部给脸部肌肤所形成的刺激,可以起到快速康复的作用,也可以避免反复出现这样的状况。
面肌痉挛的症状有哪些
面肌痉挛一般是单侧出现的。发病部位有可以是眼角部位,嘴角,面部等出现的情况都是有的,发病时会出现眼部肌肉轻微颤动开始,出现眼角,嘴角部位抽搐,口角歪斜。发病时会让患者感觉到心烦意乱,正常的生活工作都会受到影响,所以要注意及时治疗。治疗时也要配合锻炼面部肌肉群,促进恢复。
如何治疗面肌痉挛
治疗面肌痉挛是可以治疗的,需要药物来治疗,然后也可以同针灸的方式来改善,还有肉毒素治疗,手术治疗等,需要根据患者的严重程度,选择适合的方案。如果出现了这样情况,那么一定要多采纳医生的意见,这样才可以避免给身体带来伤害。
眼皮跳是面肌痉挛吗
面肌痉挛最早表现为下眼睑或眼角跳动,逐渐辐射整个面部,出现不受自主意志控制的抽搐,呈阵发性发作、进行性加重趋势,发作频度逐渐增高、发作幅度逐渐加大。如为上眼皮跳考虑与疲劳有关,如长时间看手机、电脑、电视,通过休息,可自行恢复。如为反复发作的下眼皮跳,超过三个月,考虑面肌痉挛,需要手术治疗。
面肌痉挛会导致面瘫吗
面肌痉挛患者是否会导致面瘫需要视情况而定,大多情况下面肌痉挛都不会发展为面瘫,因为本身这就是两种完全不同的疾病。但是随着病情的发展,或治疗不当,就可能会导致面瘫发生。