体内的津液代谢与肺、脾胃和肾有着密不可分的联系。如果它们不能正常运转，那么自然就不能帮助处理体内的湿气，因此，祛湿一定要健脾，健脾与祛湿同时进行，才能清空体内湿气。体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。而脾负责化湿的，脾不好，湿气也去不掉。