想要预防妊娠我们就要控制孕期体重增长的速度，在孕中期与孕晚期的时候，最好每个月体重的增长在2千克内，孕妇如果在某一个时期出现体重暴增的情况，就会导致皮肤短时间里面承受比较大的压力，出现过深的妊娠纹。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，有助于增强皮肤弹性的食物。