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颈椎变直还能恢复吗
病情描述:
我前几天发现颈椎不舒服去检查,结果是颈椎变直,颈椎变直还能恢复吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-07-02 17:15
    恢复是没问题的,平时可以多运动,公认的最能锻炼颈椎的运动,打羽毛球使得我们的颈部必须不断的运动,十分有利于颈椎生理曲度变直的恢复,当然运动也要适量。如果没有时间出去运动,在电脑前坐久了,不妨运动运动颈椎,简单的颈椎操就是摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字,放松颈椎肌肉,有利于生理曲度变直恢复。
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-07-02 17:15
    可以恢复的,但是时间可能比较长,很多人的颈椎生理曲度变直都与长期坐在电脑前不动有关,现在的电脑屏设置高度其实对于颈椎是不利的,因此,可以将电脑屏幕适当抬高,让头抬起来,会对缓解和恢复生理曲度变直有一定作用。对颈椎伤害最大的可能就是玩手机了,很多人都有手机依赖症,公交、地铁、饭店到处都是低头族,低头动作维持的时间长了,很容易造成颈部肌肉长期拉伸,久而久之造成了生理曲度变直,因此用手机一定要注意休息,不要长时间玩,而且在玩的时候尽量用手机支架等工具将手机抬高一些,缓解颈部肌肉压力。
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