当一个女人的阴道，在分娩后放松，一般可以通过理疗或者是手术的方法，使阴道缩小恢复弹性。理疗的方法一般多采用盆底肌康复训练、阴道哑铃训练等方式，按疗程训练。手术治疗就是将阴道壁过度松弛的黏膜进行修复切除。不管是采用理疗或者手术治疗后，女性平时也要注意减少一些增加腹压的运动，尽量减少深蹲运动和防止便秘的现象发生。