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喝牛奶会胖吗
病情描述:
我体重最近上涨了很多,想通过节制饮食来减肥,喝牛奶会胖吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李渊 主任医师 北京大学第三医院 2019-07-30 20:48
    牛奶不仅不会胖,还具有瘦身美体的作用。而且牛奶是美白养颜的佳品,是女性的最爱。牛奶当中所含的蛋白质是非常丰富的,是人体必须的8种氨基酸,它能够让消化率高达98%,所以喝牛奶会有瘦身作用。牛奶当中所含的钙元素可以让人体的脂肪燃烧,这样能够有助于减肥。
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-07-30 20:48
    适当喝一些牛奶不会引起身体发胖,而且还有助于提高身体体质,增强人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶当水喝,还经常喝那些牛奶饮料,那么就很容易导致发胖。只要坚持适量和适度的原则,任何饮食都不容易引起发胖。喝牛奶的时候坚持运动也有助于减肥。
  • 李平 副主任医师 第二军医大学长海医院 2019-07-30 20:48
    牛奶不会给身体带来热量方面的负担,只会给身体带来更多的营养元素,不会喝了长肉。而且在睡觉之前喝一杯牛奶的话,会促进钙的吸收,还会有利于现在的女性减肥。一般在睡觉之前一个小时喝牛奶比较合适,这样第2天不会出现水肿,同时还会有利于睡眠。
  • 齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 2019-07-30 20:48
    牛奶一般来说不会造成明显的肥胖,因为牛奶的营养比较丰富,可以有效增强人的身体体质。但是如果每天喝太多牛奶,或者是喝了太多调味牛奶,那么就很容易引起肥胖。纯牛奶的热量一般不是很高,但是那些调味儿牛奶一般会加很多糖,这样就会使热量大大上升。
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