现在很多人白天忙工作，晚上睡觉还躺在被窝里玩手机到深夜。有不少网友咨询我：熊苗营养师，都说晚睡觉容易伤肝，那你说吃哪些食物可以保护肝脏呢?

急性乙型肝炎属于自限性疾病，一般经过保肝、对症及支持治疗在1～4个月内完全恢复，6个月内HBsAg消失，抗HBs出现。但是，妊娠期间发生急性乙型肝炎后，慢性化的比率高达18.2%，明显高于非妊娠急性乙型肝炎4.6%的慢性化比率。

中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统，认为肝具有疏泄的功能，肝能够正常的疏泄，则能保障情志的舒畅，气血的流动和消化的渐旺。当因情志抑郁，心情不畅，则可导致肝气的郁滞，肝气郁滞的结果，一是出现精神的焦虑，紧张易怒，二是克犯脾胃，导致胃肠消化和运动功能的失常;亦有因脾胃久病累及肝脏(如消化不良影响患者的睡眠，引起精神的紧张和不畅)。

科室里面不少医生和护士都有或轻或重的胃病，这是因为他们吃饭有一顿没一顿，吃饭没有规律，加上忽冷忽热，忽少忽多，长期下去生了胃病，还有一种常见的情况是，晚睡或者懒惰造成早晨不按时起床，早饭就不吃，某一天突发胆结石，疼得要命，不得不住院治疗，长期下去，胃病也能变成胃癌。

贲门癌已跃居我国第二大常见癌肿，男性贲门癌的发病率仅次于肺癌和前列腺癌，其死亡率仅次于肺癌居第二位，而且它还会随着年龄的增加而显著升高，发病的高峰集中在40-80岁。