气虚体质的女性可从以下几个方面进行调节：多吃健脾益气产品，如扁豆、秦石、淮山、蘑菇、枣、龙眼、蜂蜜等；少吃瓜子、槟榔、卷心菜、红枣等耗气食品。白萝卜；运动应该是舒缓的，而不是剧烈的。可参加太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动，不参加马拉松等剧烈运动；服用甘温补气中药及中成药。最常见的中药有黄芪、党参、淮山等，中成药可选用补中益气丸、玉屏风散等。