在月经后期1~2天，饮用益母草颗粒敖东少腹逐瘀颗粒、云南白药新生化颗粒，还可多吃食物以促进血液循环和祛瘀，如红糖、红枣、等促进月经血排泄。也可以喝一些红豆粥、红糖水，帮助消除毒素，消除淤血，让身体温热，增加能量，激活血液循环，促进血液循环，使月经更加顺畅。

来例假时候可以喝红糖姜茶或者是，都能使经血排泄干净，大姨妈来临期间还可以多吃一些活血化瘀的食物比如：大枣、阿胶等都可以使月经排的更干净。除了注意饮食外，日常生活还需要注意温暖、少吹寒风、不碰冷水、尽量不喝冰水、同时保证足够的睡眠，避免熬夜，不做过于紧张和剧烈的运动。这对妇女在月经期间做好维持工作很有好处。

如果例假总出现排的不干净的这种状况。可以适当的服用一些促进子宫收缩的药物，可以选择用益母草煮成汤喝。此种药物能够有效的促进子宫收缩，一定程度上还可以避免宫腔感染等问题。另外也可以选择喝一点红糖水，有利于排泄毒素，对促进血液循环比较有效果。

如果在来例假的时候总是出现排不干净的这种状况，可以选择喝红糖水。在红糖水里面还可以选择加上一点益母草，有利于排干净例假，还可以在一定程度上避免炎症等问题。另外将莲子和红枣放在一起煮成汤来喝，也能够有效的促进地价排干净。也可以选择喝黑木耳红枣汤。