保护口腔健康，降低龋齿率，首先要掌握正确的刷牙方法和正确的刷牙时间。现在人们不知道正确的刷牙方法。帕帕尼科劳的刷牙方法是世界上最受欢迎的方法。每次刷牙需要2-3分钟。同时鼓励患者每天刷牙三次，而不是每天刷牙两次。除刷牙清洁外，每年还应定期进行两到三次口腔检查和口腔清洁。