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女性压力性尿失禁的锻炼方法有哪些
病情描述:
我前段时间可能是因为压力太大导致的冷尿失禁,女性压力性尿失禁的锻炼方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈武山 主任医师 中国中医科学院望京医院 2019-11-04 14:04
    女性得了压力性尿失禁常用的锻炼方法有通过锻炼盆底的肌肉,通过增强盆底肌肉来强化控制排尿的能力。不过要注意的是,在进行锻炼的时候一定要注意把尿液排空,之后再进行相应的锻炼。另外,平时还可以通过运动来锻炼,如经常跑步或游泳等。
  • 周先明 副主任医师 池州市人民医院 2019-11-04 13:55
    女性得了压力性尿失禁锻炼方法有可以通过加强盆底的肌肉来控制和加强排尿能力。要注意的是,在进行锻炼之前一定要把尿排尽,之后尽力的收缩盆底的肌肉,先收缩五秒钟,然后彻底的放松十秒钟,这种方法对治疗女性压力性尿失禁的效果是很好的,一般经过四到六周的训练,就可以达到一定的治疗效果了。
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