火龙果有润肠作用，主要是因为它富含膳食纤维，火龙果的种子对促进肠道蠕动有较好的作用，所以吃火龙果有一定的缓解便秘的作用便秘时，应首选饮食调节。在饮食上，应多选择一些粗粮、全麦面粉、红薯等富含膳食纤维的食物。还应多吃新鲜蔬果，饮食千万不要太细，不但容易便秘还会导致维生素缺乏此外，多喝水、多运动也能促进肠道蠕动。