怀孕吃鸭蛋和鹅蛋都很好，这是因为在怀孕期间吃鸭蛋能够帮助去除胎儿的胎毒，并且能够避免胎儿出生后患上皮肤病，而鹅蛋内脂肪含量比较高，大部分集中在蛋黄内，且鹅蛋的脂肪中大部分是磷脂，能够补充胎儿生长发育的需要，并能够有效的帮助胎儿大脑发育。建议在怀孕期间除了可以多吃鸭蛋和鹅蛋外，还可以多吃一些鱼肉，羊肉等高蛋白，高磷脂的食物。