预防肩关节脱位可以多做一些运动锻炼，能够起到使身体肌肉平衡协调的作用，能够有效的减少，出现肩关节脱位，还需要做好局部的护理工作，不要有外伤的情况出现，在跑步或者运动锻炼的时候，一定要力度得当，不要过于用力，也减少出现一些跌倒的现象发生。