引起嗜睡的原因可能是由于生活作息出现了不规律，有可能是自身精神过于紧张等各方面的原因而导致的，正常出现嗜睡，可能会导致白天工作能力降低，会导致头晕头痛或者是浑身无力等情况的发生，后期也可以通过多做一些运动的方式进行缓解，这样可以提高身体的抵抗能力。