做有氧运动，孕妇不宜做剧烈运动，慢跑或骑自行车都可以，孕妇也可以每天饭后做瑜伽来保持身材。现在越来越多的人喜欢游泳，孕期游泳可以使身体更加平衡，但要注意不要游得太快。月小的时候试着去游泳。六个月后不宜游泳。对于孕妇来说，规律饮食，不要吃肉太多。