仰卧腿拍打适用于90°~120°范围，必要时可应用于踝关节，负荷不要太大，否则肌肉就不能放松，也就是说没有效果，每天限用十分钟，以坐姿或俯卧位向前伸展膝盖，适用于100度至135度的范围，并保持在极限状态10分钟，每天一次。以上练习应在术后尽早按顺序进行，每次角度可稍加改善。