日常生活养胃护胃首先应该从饮食方面来进行调理，吃饭的时候可以选择少食多餐的方式来进行吃饭，尽量的不要出现暴饮暴食的情况，而且吃饭的时候多吃一些柔和就容易消化的食物，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，不要吃生冷的食物，不要吃不健康的食物。