体内湿气较重的患者应该以清淡饮食为主，不要经常吃一些寒凉性的食物，不要经常喝酒，也不能出现暴饮暴食的情况。可以多吃一些薏米，薏米有去湿气的作用。可以使用薏米进行熬粥，假如不方便烹饪的时候可以选择买薏米茶包泡水喝，长期坚持能够起到去湿气的效果。