腰椎间盘突出的病人可以多穿平底鞋，平时的生活当中，适当的穿前高后低的鞋可以有效的防止骨盆后轻可以保护腰部的，长期的是用平底鞋可以矫正不良的姿势有利于身体尽快的康复，腰椎间盘突出的病人在发病的时候会出现腰部的疼痛和下肢的麻木，晚上睡觉的时候尽量的睡硬板床，可以使腰椎能够得到放松。