大部分的脚踝扭伤，都是一般的软组织损伤，在这种情况下一般需要三周就可以恢复啦。当然，如果在扭伤的时候伴随骨折，或者是骨裂的问题，就需要去医院做局部的X线检查，必要时要做CT检查。恢复的时间也只是三周而至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，24小时以内，先冰敷消肿止痛超过24小时后，泡热水，或者是热敷，有活血化瘀的功效。