口腔内长时间没有保持干净，牙齿上的牙垢过多，或者是长期吸烟，有口腔疾病等原因都会导致牙石的出现。也有可能是因为食用软的或粘性食物过多，堆积在牙缝内从而形成牙石。定期去口腔医院洗牙，洗牙后尤其注意口腔内的卫生。平常在刷牙时可以含一口白醋，可以软化牙石，起到更好的清洁作用。避免食用坚硬或辛辣食物，食用后及时漱口。