月经痛经一般吃红枣以及红糖和生姜比较好，因为红枣和红糖通常可以起到补气血的作用，而且生姜还能够起到驱寒的作用，从而能够缓解痛经的症状。如果在月经期间出现了痛经的情况，多数是由于身体受寒的原因，还有可能是经血不畅所引发的。