月经是女性特有的正常生理现象。不过，经期女性的身体抵抗力会下降。为了不影响妇女的日常生活和工作，应该保证自身的健康。因此，月经期需要通过养血来调节。有了一些合理的食物，就能满足月经期的生理需要。比如猪肝汤是一种很好的补血食品，富含铁和蛋白质，还有热汤，所以非常适合女性在经期食用。还有黑豆、菠菜、胡萝卜、龙眼肉等。