小孩子老是感冒，主要是由于孩子身体的抵抗力比较低下，免疫力不高，缺乏铁锌导致的。建议家长带孩子去医院做个全面检查，根据检查结果对症治疗，可以让孩子吃一些含锌高的食物，比如海产品、动物肝脏、紫菜、牛肉等。如果孩子缺锌严重，可以使用高吉星片，平时让孩子多吃一些鱼、肉、全谷、乳酪、酸奶等。